QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA

La alimentación no es un camino recto. Más bien, es algo multifactorial que incluye las costumbres, tradiciones, herencia, gustos,antojos, emociones, conocimiento,disponibilidad yacceso a los alimentos. Lo cierto es que hoy sabemos que los alimentos pueden llegar a ser nuestros grandes aliados para enfrentar las enfermedades. Sí, por eso, hace dos mil quinientos años Hipócrates, el padre de la medicina, dijo: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento". ¿Es mucho pedir? ¡Claro que no! Aquí te presentamos cien ingredientes para que sumes variedad y nutrición a tu alimentación.