SALUDABLEMENTE

La mente es el motor que nos impulsa a disfrutar de una vida plena y feliz. Al gestionar nuestras emociones, la mente puede hacernos vivir los mejores momentos de la vida o agotar toda nuestra energía. Por ello, es de capital importancia usarla SALUDABLEMENTE.

Uno de los problemas de salud más comunes que afecta a la mente es la depresión. Según la OMS, la depresión afecta a más de 300 millones de personas. Es común decir o escuchar la frase «estoy deprimido/a», pero muchas veces no disponemos de las herramientas adecuadas para afrontar esta situación.

En SALUDABLEMENTE, el Dr. Julián Melgosa explica en qué consiste la depresión y cómo prevenirla, siempre de manera sencilla, amena y práctica. Además, el Dr. Melgosa presenta aquí diferentes estrategias de prevención que son resultado de múltiples estudios y experiencias en todo el mundo.

Igualmente importante es saber qué hacer cuando ya se ha producido un cuadro de depresión. Para ello, descubrirás diferentes tratamientos y qué hacer para vencer la depresión.

A lo largo de toda la obra encontrarás diferentes cuadros, con variadas informaciones útiles sobre todos los temas tratados. Así los comprenderás en profundidad y podrás aplicar todos los consejos de manera más eficaz.

¡Te invitamos a tomar el control de tu mente y ser más feliz!